Livro Viva em equilíbrio

Um guia de fácil compreensão para ajudá-lo a manter o foco no momento presente, a fim de alcançar a saúde perfeita e resultados duradouros.
Todo mundo tem um dom, eles só precisam olhar para dentro para encontrá-lo.
Fazendo isso, encontrará seus pontos fortes e fracos e terá controle da sua vida, e através da Atenção Plena ou Mindfulness entrontrará uma forma simples e poderosa para atingir seus objetivos, ajudando nos primeiro passos do autoconhecimento, adquirindo uma melhor compreensão de si mesmo.
A cada capítulo o leitor vai se aprofundando nos fundamentos do Mindfulness, começando a reconhecer e estar atentos aos proprios pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos, permitindo assumir o controle da própria vida e dar mais significado a ela.
Praticar a atenção plena ajuda a desacelerar, manter o foco e viver o momento presente, reduzindo os níveis de estresse, melhorando a inteligência emocional e habilidades de comunicação e, como resultado, conquistando uma vida mais feliz.
Esse livro vai mudar a maneira como os livros são geralmente lidos. É uma leitura fácil, rápida e abrangente, que mistura leitura tradicional com tecnologia via código de barras QR, onde vídeos são anexados e exercícios de aplicação da teoria à prática, facilitando a interação entre o leitor e o escritor.
“O conhecimento só é válido quando aplicado e, sobretudo, compartilhado.”